今日はタスク管理のお話。

やるべきことを挙げて手帳やノートでタスク管理をしている方は多いと思います。

  • 急ぎでやらなければならないこと
  • いつかはやらなければならない重要なこと
  • 自分が思うやりたいこと

 

しかし、時間が空いた時、

ついやってしまうのはスマホでYouTubeを見たりSNSで時間を潰したしまったり。

 

で、気付くと時間があっという間に過ぎていて罪悪感。

重要なタスクから逃げたくなる理由

大事なタスクをこなすには

  • 集中力もいるし、
  • 間違えたらヤバいという緊張感もあるし、
  • 始めるまでに気合いが必要で

つい心の奥で『めんどくさい』

と思ってしまうもの。

だから逃げの行動に走ってしまいやすいんですね。

 

そんな日々の繰り返しにうんざり。

そしてガッカリ。

いつしか半分諦めも、、、

まずは手をつける

でも、目標に向かって走り続けるためには、

決めたタスクを最後まで仕上げようとしなくて良いんです。

 

とりあえず手をつける

 

まずはこれが大事。

コツは、そのタスクの最初の一歩を目標にすることです。

タスク管理のコツ：最初の一歩を目標に設定する

勉強なら

【参考書を開いて最初の1ページを解く】

とか

 

外での散歩やランニングなら

【運動靴を履いて外に出る】

とか

 

家計簿なら

【家計簿に今日の日付を書く】

とか

 

そんなことで良いんです。

 

一歩を踏み出すと、そこから先は脳が思考を変えてくれます。

スタートを切ったら勢いがつく

やり出したことはやり進めたいのが人間の脳の特徴。

やり始めたらハードルは一気に下がります。

さらに続いたら、もっとやりたくなるのが人間のサガ。

 

だからまずは小さな一歩を踏み出すことが最初にして最大の壁であり、重要ポイントなんです。

私もやります！

私もこれからタスクを書き出して、

それぞれのタスクの最初の一歩を目標として設定します。

毎日コツコツやれば1年後には素晴らしいパワーアップが待っていますね、きっと！

 

お互い頑張りましょう♪^_^では！